Extiendeel brazo derecho por encima de la cabeza y llega a tu lado izquierdo. Dobla el torso hasta que sientas el estiramiento en tu hombro derecho y la espalda. Regresa el brazo y vuelve a
Disfunci贸nvisceral y su relaci贸n con el dolor articular-muscular. La alteraci贸n de un 贸rgano o una v铆scera puede repercutir a diferentes zonas de la espalda y en general al sistema musculoesquel茅tico, bien porque se produce un aumento de las toxinas lo que afecta directamente a la nutrici贸n de los tejidos, o bien porque la alteraci贸n de estos Situ dolor de espalda es agudo, de corta duraci贸n, puede que haya algunas cosas sencillas que puedas hacer. Estos consejos de autocuidado podr铆an hacer que te despiertes sin dolor y que empieces bien la ma帽ana. Invierte en un colch贸n y una almohada firmes. Un colch贸n que sujete correctamente la columna vertebral y favorezca mFUVeI.